تبلیغات

مکمل و غذاهای خوب برای تسکین درد آرتروز

افرادی که دچار آرتروز می شوند باید درد و سختی را تحمل کنند ولی مکمل و غذاهایی وجود دارند که می توانند برای تسکین درد آرتروز به کار روند.

محققان بهترین مکمل ها و غذاها را برای از بین بردن درد آرتروز معرفی کرده اند ( این خبر برای افرادی که روغن ماهی و کلم پیچ می خورند خبر خوبی است ) محققان بعد از تجزیه و تحلیل فراوان دریافته اند که مصرف یک و نیم گرم مکمل ماهی در روز می تواند به طور قابل توجهی ناراحتی مفاصل و التهاب را کاهش دهد.

ویتامین K که در کلم پیچ، اسفناج و جعفری یافت می شود می تواند علائم بیماری را با بهبود استخوان و غضروف از بین ببرد.

مکمل و غذاهای خوب برای تسکین درد آرتروز

راه درمان طبیعی درد آرتروز

صحبت های پروفسور علی موباشری در رابطه با کاهش درد آرتروز پروفسور علی موباشری ، نویسنده مطالعه، از دانشگاه شوری اظهار داشت:” شیوه زندگی باید برای کاهش درد آرتروز مورد توجه قرار گیرد ، بیماران اگر اضافه وزن داشته باشند یا سیگار بکشند، نمی توانند انتظار معجزه داشته باشند پس مصرف مواد غذایی توصیه شده به تنهایی کارساز نخواهد بود ، از طرفی تغذیه و ورزش هرگز نباید دست کم گرفته شود. نتایج بیشتر نشان می دهند خوردن خود ماهی مزایایی بیشتری از خوردن مکمل های روغنی آن دارد، استفاده از مکمل ها ممکن است راحت تر از ترکیب کردن ماهی به رژیم غذایی افراد باشد اما کلسترول بالایی که براثر مصرف این مکمل ها ایجاد می شود با آرتروز ارتباط دارد چون باعث التهاب و انباشته شدن غضروف و منجر به نابودی آن می شود. مکمل و غذاهای خوب برای تسکین درد آرتروز

بهترین مکمل ها برای تسکین درد آرتروز

اهمیت ورزش و یک رژیم غذایی خوب بر درد آرتروز

خوردن فیبر بیشتر و اضافه کردن جو یا آجیل به رژیم غذایی بیماران ممکن است به کاهش سطح کلسترول آن ها کمک کند این محدودیت کالری به نفع بیمارانی که دارای وزن متعادلی هستند نیست.

پروفسور مارگارت ریمن، نویسنده این مطالعه ، بیان کرد” اهمیت رژیم غذایی خوب و ورزش منظم هرگز نباید دست کم گرفته شود ، این فاکتور نه تنها ما را سالم نگه می دارد، بلکه همانطور که از این مطالعه یاد گرفته ایم، می تواند علایم دردناک آرتروز را کاهش دهد.

محققان بیان کردند با توجه به گزینه های درمان محدودی که برای بیماران در دسترس هستند، تلاش می کنیم که هر گونه ریسک پیشرفت بیماری و یا نشانه های بیماری کاهش یابد برهمین اساس دانشمندان موثرترین درمان را برای آرتروز زانو رتبه بندی کردند ، این امر پس از آن صورت گرفت که دانشمندان پنج درمان موثر و غیر جراحی برای زانو در تحقیقی که در اوایل این ماه منتشر شد را در نظر گرفتند. مواد غذایی برای تسکین درد آرتروز

مطالعه ای توسط سیستم بهداشت هیچکاک، نیو انگلند ، انجام شد ثابت کرد که برای کاهش درد، تزریق کورتیزون ، موثرترین درمان کوتاه مدت است و بعد از آن ایبوپروفن،تزریق پلاکتهای خونی ، داروهای ضدالتهابی بدون استروئید، ناپروکسن،سلکوکسیب هستند با این وجود، ناپروکسن بهترین درمان کلی برای بهبود عملکرد مفاصل و به حداقل رساندن ناراحتی است. محققان بر این باورند استفاده از ناپروکسن به عنوان یک درمان رده اول برای درمان زانو مناسب است. تحقیقات پیشین نیز حاکی از آن است ناپروکسن نسبت به سایر داروهای کمتر موجب بروز سکته های مغزی و قلبی می شود.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار

  • خواص درمانی پای خر

    خواص درمانی پای خر مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی پای خر از تیره مرکبان است پای خرگیاهی پایا و دارای ریشه قوی، گوشتدار و به رنگ...

  • با چند ترفند فضای گوشی تان را آزاد کنید

    با چند ترفند فضای گوشی تان را آزاد کنید مجموعه: موبایل ، لپ تاپ و تبلت پاکسازی فایلها می تواند به بهبود عملکرد سخت افزار نیز کمک کند...

  • طرز تهیه ژله هندوانه

    طرز تهیه ژله هندوانه مجموعه: آموزش انواع غذاها طرز تهیه ژله هندوانه طرزتهیه ژله هندوانه : درست کردن این ژله خیلی راحت است اول با...

  • چگونه گذشته را فراموش کنیم؟

    فراموش کردن گذشته می‌تواند کنار آمدن با مرگ، طلاق یا برهم خوردن رابطه‌ها را شامل شود. توصیه‌هایی که برایتان آورده‌ایم کمکتان می‌کند با...

  • چگونه یک محیط کاری مناسب داشته باشیم؟

    برای همه ما پیش آمده که در محیط‌هایی کار کنیم که اشتیاق چندانی برای صبح‌ها بیدار شدن و رفتن به آنجا نداشته باشیم. این احساس واقعاً افتضاح...

  • علت اصلی خستگی بدن

    دیشب 8 ساعت کامل خوابیده‌اید و صبح زود بیدار شده‌اید، یک صبحانه کامل میل نموده و آماده رفتن به سر کار هستید اما احساس خستگی شدید شما را کلافه...

  • رابطه جنسی بعد زایمان چقدر متفاوت می شود؟

    رابطه جنسی بعد زایمان چقدر متفاوت می شود؟ مجموعه: دانستنیهای جنسی پس از تولد نوزاد زنان بیشتر از مردان سعی می کنند رابطه جنسی کمتری...

  • دزدی در مراسم اهدای جام جهانی 2018 (عکس)

    دزدی در مراسم اهدای جام جهانی 2018 (عکس) به گزارش ایران ناز مراسم اهدای جام جهانی و اعطای مدالهای طلا در اختتامیه جام جهانی 2018 روسیه با حاشیه...

  • فال روزانه سه شنبه 26 تیر97

    فال روزانه سه شنبه 26 تیر97 فال روزانه شما، فال روز بر اساس ماه تولد شما تهیه شده است.فال روز سه شنبه 26 تیر – 17 جولای برای امروز شما فال...

  • طرز تهیه دمپخت مرغ غذایی ساده

    دمپخت مرغ غذایی سالم و ساده است که مواد تشکیل دهنده اصلی آن مرغ و برنج است و برای افرادی که وقت و حوضله اشپزی ندارند گزینه مناسبی است. مواد لازم...