تبلیغات

ترفندهای سلامتی برای طول عمر بیشتر

Maintain Good Health

به دنبال ترفندهای سلامتی هستید؟

در هر كشور و هر فرهنگی از ژاپن و روسیه گرفته تا یونان و هندوهای پاناما، مردم ملل مختلف برای سلامت بهتر و طول عمر بیشتر اسرار مخصوص خودشان را دارند كه بدون شك این رازهای سلامتی سالیان دراز سودمند و كاربردی بوده‌اند.

به گزارش آلامتو به نقل از ایسنا، این روش‌ها و راه‌كارهای سنتی مانند نوشیدن یك چای گیاهی آرامش بخش یا یك ادویه خاص ممكن است در ظاهر ساده و معمولی به نظر برسند اما متخصصان و كارشناسان معتقدند این نكات كوچك می‌توانند یك دنیای كاملا متفاوت ایجاد كنند.

به گزارش پایگاه اینترنتی شاین، در این مقاله 6 نمونه از این رازهای سلامتی و طول عمر از 6 كشور مختلف جهان ارائه شده است كه شاید شما هم با خواندن آنها علاقمند شوید این 6 عادت را به زندگی روزانه خود اضافه كنید.

راز سلامتی مردم پاناما:

پروفسور نورمن هولن برگ پس از چندین سال مطالعه روی مردم قبیله‌ در مقایسه با سایر مردم پاناما كه از مشكلات‌های صنعتی و تصفیه شده استفاده می‌كنند كمتر از 10 درصد در معرض خطر ابتلا به سرطان، دیابت، سكته مغزی و بیماری قلبی هستند. آنها در واقع این موهبت را مدیون خواص آنتی اكسیدانی و فاوونوئیدهای فوق العاده‌ قوی در كاكائوی خالص هستند.

راز سلامتی مردم ژاپن:

همه ما می‌دانیم كه طول عمر ژاپنی‌ها بیشتر از هر ملت یا نژاد دیگری در سرتاسر این سیاره است و شاید یكی از دلایل مهم این برتری آن است كه ژاپن پایین‌ترین نرخ چاقی را درجهان دارد. یكی از ترفندهای ژاپنی‌ها برای كنترل چاقی یك عادت فرهنگی موسوم به «هارا هاچی بو» است. بدین معنی كه وقتی 80 درصد احساس سیری كردی دست از خوردن بكش. آنها معتقدند معده حتی وقتی 100 درصد پر باشد پیغام پربودن كامل آن دیرتر به مغز می‌رسد و در نتیجه دیرتر به شما پیغام سیری می‌دهد.

راز سلامتی مردم روسیه:

مردم روسیه به خوردن نوعی گیاه دارویی موسوم به «ریشه طلایی» عادت دارند كه یك گیاه بومی روسیه است و برای درمان بسیاری از بیماریها از عفونت‌ها گرفته تا افسردگی و اختلالات سیستم عصبی مفید است. ریشه این گیاه در فروشگاه‌های عطاری و محصولات گیاهان دارویی موجود است كه به صورت چای دم كرده استفاده می‌شود. این گیاه تاثیر فوق العاده‌ای در كاهش استرس و خستگی دارد.

راز سلامتی مردم هلند:

هلندی‌ها دوچرخه را به وسیله نقلیه روزانه خود تبدیل كرده‌اند. آنها تقریبا یك سوم حمل و نقل‌های خود را در مسافت‌های مناسب با دوچرخه انجام می‌دهند و هر شهروند هلندی در روز 1.5 مایل دوچرخه سواری می‌كند. طبق یك بازبینی آماری كه در سال 2010 انجام گرفت طول عمر هلندی‌های دوچرخه سوار به طور متوسط 14 ماه بیشتر است.

راز سلامتی مردم هند:

درصد قابل توجهی از غذاهای هندی حاوی ادویه كاری است. این ادویه حاوی تركیبی به نام تورمریك است كه هزاران سال مصرف پزشكی داشته است. اكنون دانش پزشكی نشان می‌دهد تورمریك سرشار از خواص آنتی اكسیدانی، ضد التهابی و تقویت كننده سیستم ایمنی است كه در پیشگیری از بیماری آلزایمر نقش قابل ملاحظه‌ای دارد.

راز سلامتی مردم یونان:

یك مطالعه در سال 2007 میلادی روی 23 هزار فرد بزرگسال در این كشور كلید شگفت انگیز سلامتی را در این مردم آشكار ساخت. این مطالعه نشان داد افراد بالغی كه 3 روز درهفته حداقل 30 دقیقه خواب نیم روزی دارند 37 درصد كمتر بر اثر بیماریهای قلبی می‌میرند.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار

  • آیا وضو بر اعضای خیس اشکال دارد؟

    آیا وضو بر اعضای خیس اشکال دارد؟ مجموعه: احکام دینی  احکام وضو گرفتن پرسش در یک روز بارانی که وقت نماز شده بود وضوخانه در زیر...

  • نکاتی برای تفت دادن و سرخ کردن

    نکاتی برای تفت دادن و سرخ کردن مجموعه: نکات مهم آشپزی درس آشپزی امروز نکاتی درباره تفت دادن و سرخ کردن است. شاید در کل تفاوت زیادی با هم...

  • با معجزه آب برنج برای موهای تان آشنا شوید!

    با معجزه آب برنج برای موهای تان آشنا شوید! مجموعه: سلامت موها مو‌های درخشان با آب برنج گاهی بهترین درمان‌ها ساده‌ترین چیز‌هایی است که...

  • ضرب المثل کار بوزینه نیست نجّاری

    ضرب المثل کار بوزینه نیست نجّاری مجموعه: دنیای ضرب المثل داستان ضرب المثل کار بوزینه نیست نجّاری کاربرد ضرب المثل : ضرب المثل کار...

  • خواص بی نظیر آب زنجبیل

    خواص بی نظیر آب زنجبیل مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است خواص نوشیدن  آب زنجبیل...

  • کاریکاتورهای روز جهانی عصای سفید

    کاریکاتورهای روز جهانی عصای سفید مجموعه: کاریکاتور و تصاویر طنز کاریکاتورهای روز جهانی عصای سفید  روز جهانی عصای سفید روز...

  • چگونه بدون حقوق زیاد پولدار شویم؟

    در یکی از هفته های ماه نوامبر من بیش از 40000 دلار فاکتور صادر کردم اما فقط 2000 دلار در حساب بانکی تجاری خودم داشتم. علیرغم بودجه بندی دقیق ،...

  • چگونه کوتاه حرف بزنیم؟

    واقعا لازم نیست در مورد آب و هوا صحبت کنید. به گزارش مجله آلامتو به نقل از سایت success.com؛ بخش ارزشمندی از گفتگوها معمولا با سکوت عجیبی به...

  • طرز تهیه مرغ طعم دار

    طرز تهیه مرغ طعم دار مجموعه: آموزش انواع غذاها تهیه مرغ طعم دار برای سالاد و ساندویچ یکی از مهمترین بخش های داشتن یک سالاد یا ساندویج...

  • کفش مجلسی بدون پاشنه زنانه

    کفش مجلسی بدون پاشنه زنانه مجموعه: لباس و کیف و کفش کفش مجلسی های بدون پاشنه با مروارید، نگین و اکلیل تزیین شده اند و با هر رنگ لباسی ست می...