تبلیغات

چند ایده احمقانه که برای بدن مفید است

شاید ندانید ولی این راه های غیر متعارف به سادگی به سلامت و بهداشت فردی شما کمک میکنند.

بعد از غذا خوردن مسواک نزنید!

مسواک زدن دندان ها بلافاصله بعد از خوردن غذا یا نوشیدنی بخصوص اگر اسیدی باشد میتواند باعث ساییده شدن مینای دندان و ساییده شدن لایه زیرین آن شود. حداقل ۳۰ دقیقه بعد از مصرف غذا برای مسواک زدن صبر کنید.

وقتی خسته هستید نوشیدنی های انرژی زا نخورید!

نوشیدنی های انرژی زا پنج برابر قهوه کافئین دارند و اغلب هر نوشیدنی بیشتر از ۱۳ قاشق چایخوری شکر دارد. انرژی ای که این نوشیدنی ها به شما میدهد زودگذر است و با فاصله کمی دوباره احساس کسالت و رخوت به شما دست خواهد داد.

وقتی خسته هستید باید ورزش کنید!

بر اساس مطالعه ای که در مجله علم و دانش درباره تمرین و ورزش منتشر شده است، یک جلسه تمرین ۳۰ دقیقه ای با شدت متوسط به رفع خستگی و افسردگی کمک میکند. دلیل: ورزش میزان اکسیژن خون را بالا برده و منجر به عملکرد بهتر جسمی و ذهنی میشود.

کمی تنها باشید!

همیشه در کنار دوستان بودن ممکن است کمک زیادی به بهبود کیفیت زندگی شما نکند. گذراندن زمانی به تنهایی میتوانید به شما در پردازش افکارتان کمک کرده و باعث شود خودتان را بهتر بشناسید و راه حلی برای مشکلاتتان پیدا کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار

  • عوامل ریزش موی سر در مردان

    چرا موهای‌تان می‌ریزد؟ 6 دلیل اصلی ریزش مو در آقایان شما هم از ریزش مو زنج می‌برید؟ قبل از هرکاری این مقاله را بخوانید شاید...

  • عکسهای جدید بیتا همسر هومن سیدی

    عکسهای جدید بیتا همسر هومن سیدی هومن سیدی کارگردان و بازیگر مشهور سینما که با بازی در سریال خانگی عاشقانه بسیار محبوب شد به دور از جنجال مدتیست...

  • زایمان این زن در پخش زنده (عکس)

    زایمان این زن در پخش زنده (عکس) به گزارش ایران ناز ، یک مجری معروف آمریکایی مراحل زایمان خود را به صورت زنده برای مردم پخش کرد! کسیدی پروکتور،...

  • مشهورترین مدل های جهان که بازیگر شدند

    مشهورترین مدل های جهان که تبدیل به بازیگر شدند در دنیا ستاره ها و بازیگران زیادی وجود دارند که برخی از آنها قبل از  بازیگر شدن ابتدا یک مدل معروف...

  • فرزند بازیگر ایرانی در کانادا به دنیا آمد (عکس)

    فرزند بازیگر ایرانی در کانادا به دنیا آمد (عکس) به گزارش ایران ناز خانم بازیگر  مشهور ایرانی ، فرزند خود را در کشور کانادا به دنیا آورد . اخیرا...

  • ذهن آگاهی و سلامت روان

    اگر به دنبال یک ذهن قوی هستید باید مغزتان را تمرین دهید تا بتوانید در مقابل مشکلات با آرامش و به درستی رفتار کنید. به گزارش آلامتو به نقل از...

  • بزرگترین کشتی های دنیا ر ا بشناسید

    بزرگترین کشتی های دنیا ر ا بشناسید به گزارش اولی ها : عظمت دریا باعث می‌شود محدودیتی در تعیین اندازه کشتی وجود نداشته باشد و به همین...

  • فال روز جمعه 4 اسفند 96

    فال روز جمعه 4 اسفند 96 فال روزانه متولدین فروردین ماه امروز روز تعطیلی شماست حتی اگر کاری برای انجام دادن داشته باشید اما دنبال راهی...

  • استخدام زن دیجیتالی زیبا در بانک مشهور (عکس)

    استخدام زن دیجیتالی زیبا در بانک مشهور (عکس) در اقدامی خلاقانه مسئولان یک بانک تصمیم گرفتند به جای استخدام یک کارمند ، با کمک فناوریهای...

  • آیا اذن پدر در ازدواج موقت ضروریست ؟

    آیا اذن پدر در ازدواج موقت ضروریست ؟ در مباحث قبلی در گروه مذهبی نسیم فان با صیغه ازدواج موقت آشنا شدیم .در اینجا به موضوعی مرتبط می...