چند ایده احمقانه که برای بدن مفید است
شاید ندانید ولی این راه های غیر متعارف به سادگی به سلامت و بهداشت فردی شما کمک میکنند.
بعد از غذا خوردن مسواک نزنید!مسواک زدن دندان ها بلافاصله بعد از خوردن غذا یا نوشیدنی بخصوص اگر اسیدی باشد میتواند باعث ساییده شدن مینای دندان و ساییده شدن لایه زیرین آن شود. حداقل ۳۰ دقیقه بعد از مصرف غذا برای مسواک زدن صبر کنید.
وقتی خسته هستید نوشیدنی های انرژی زا نخورید!نوشیدنی های انرژی زا پنج برابر قهوه کافئین دارند و اغلب هر نوشیدنی بیشتر از ۱۳ قاشق چایخوری شکر دارد. انرژی ای که این نوشیدنی ها به شما میدهد زودگذر است و با فاصله کمی دوباره احساس کسالت و رخوت به شما دست خواهد داد.
وقتی خسته هستید باید ورزش کنید!بر اساس مطالعه ای که در مجله علم و دانش درباره تمرین و ورزش منتشر شده است، یک جلسه تمرین ۳۰ دقیقه ای با شدت متوسط به رفع خستگی و افسردگی کمک میکند. دلیل: ورزش میزان اکسیژن خون را بالا برده و منجر به عملکرد بهتر جسمی و ذهنی میشود.
کمی تنها باشید!همیشه در کنار دوستان بودن ممکن است کمک زیادی به بهبود کیفیت زندگی شما نکند. گذراندن زمانی به تنهایی میتوانید به شما در پردازش افکارتان کمک کرده و باعث شود خودتان را بهتر بشناسید و راه حلی برای مشکلاتتان پیدا کنید.
مطالب پيشنهادي
جدیدترین اخبار
-
![]()
قرص آتروپین چیست؟قرص آتروپین و خواص و عوارض آن در تلاشیم که بتوانیم در سایت نسیم فان اطلاعات مفیدی در مورد داروها د راختیار شما عزیزان قرار دهیم. در این...
-
![]()
بیوگرافی شهرام کاشانی + تصاویر جدید و شخصی اوبیوگرافی شهرام کاشانی + تصاویر جدید و شخصی او بیوگرافی شهرام کاشانی + تصاویر جدید و شخصی او شهرام کاشانی متولد ۱۶ تیر ماه سال ۱۳۵۳ در...
-
![]()
طرز تهیه خورشت طلا کوله اصیل گیلانی و فوق العاده خوشمزهجمعه ۲۸ مهر ۱۳۹۶ طرز تهیه خورشت طلا کوله اصیل گیلانی و فوق العاده خوشمزه در این مطلب از سایت...
-
![]()
تمامی اطلاعات در مورد قرص آ.اس.آتمامی اطلاعات در مورد قرص آ.اس.آ در این قسمت از سایت نسیم فان مقاله ای را با عنوان همه چیز در مورد آ.اس.آ در اختیار شما همراهان عزیز...
-
![]()
بیوگرافی شادمهر عقیلی + جدیدترین تصاویر شخصی اوبیوگرافی شادمهر عقیلی + جدیدترین تصاویر شخصی او بیوگرافی شادمهر عقیلی + جدیدترین تصاویر شخصی او شادمهر عقیلی متولد ۷ بهمن ماه سال...
-
![]()
عکس ژاوی و پور علی گنجی در ضیافت شام بازیکن السد قطرعکس ژاوی و پور علی گنجی در ضیافت شام بازیکن السد قطر یوغرطه حمرون، هافبک الجزایری السد پس از تمرینات شب گذشته یک ضیافت شام به مناسب...
-
![]()
فال روزانه جمعه ۲۸ مهر ماه ۱۳۹۶فال روزانه جمعه ۲۸ مهر ماه ۱۳۹۶ فال روزانه متولدین فروردین ماه امروز برای بیشتر فروردینی‌ها رفتن به سر کار سخت است، به خاطر...
-
![]()
درمان استرس به روش ژاپنی در 5 دقیقهدرمان استرس به روش ژاپنی در 5 دقیقه درسته که کمی استرس در زندگی نرمال و لازمه اما استرس زیاد هم در فعالیت های روزانه تاثیر میزاره و...
-
![]()
دختر خاص دیدار نخبگان بارهبری دکتر طناز بحری + عکسدختر خاص دیدار نخبگان بارهبری دکتر طناز بحری چندی پیش فیلمی از یک دختر ایرانی که بزرگ شده کشور هلند است در شبکه های اجتماعی منتشر...
-
![]()
حضور نورگل یشیل چای در ایران برای بازی در یک فیلمحضور نورگل یشیل چای در ایران برای بازی در یک فیلم نورگل یشیل چای بازیگر معروف ترکیه ای که ما در ایران وی را بخاطر بازی در نقش گوزل در...
-
![]()
طرز تهیه خورشت باقلا با گشنیز و سیر مجلسی و خوشرنگ + فیلم آموزشیپنجشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۶ طرز تهیه خورشت باقلا با گشنیز و سیر مجلسی و خوشرنگ + فیلم آموزشی در این...
-
![]()
بیوگرافی حسن شماعی زاده + جدیدترین تصاویر دیده نشده از اوبیوگرافی حسن شماعی زاده + جدیدترین تصاویر دیده نشده از او بیوگرافی حسن شماعی زاده + جدیدترین تصاویر دیده نشده از او حسن شماعی زاده...
-
![]()
طرز تهیه خورشت قارچ و تخم مرغ فوق العاده خوشمزه + خواص قارچچهارشنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۶ طرز تهیه خورشت قارچ و تخم مرغ فوق العاده خوشمزه + خواص قارچ در این مطلب...
-
![]()
عکس نوشته های مفهومی، جملکس های با معنی (96)عکس نوشته های مفهومی ، جملکس های با معنی جملات تصویری زیبا,جملکس سخن بزرگان عکس نوشته های زیبا و مفهومی,عکس همراه با نوشته جملکس های...
-
![]()
بیوگرافی کوروس + تصاویر جدید و دیده نشده اوبیوگرافی کوروس + تصاویر جدید و دیده نشده او بیوگرافی کوروس + تصاویر جدید و دیده نشده او کوروس پیشگام در موسیقی پاپ مدرن ایرانی است...
-
![]()
طرز تهیه خورشت قیمه بادمجان مجلسی و اصیل + فیلم آموزشیسه شنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۶ طرز تهیه خورشت قیمه بادمجان مجلسی و اصیل + فیلم آموزشی خورشت قیمه...
-
![]()
بیوگرافی حمیرا + تصاویر شخصی و دیده نشده از اوبیوگرافی حمیرا + تصاویر شخصی و دیده نشده از او بیوگرافی حمیرا + تصاویر شخصی و دیده نشده از او پروانه امیرافشاری متولد ۲۶ اسفند ماه...
-
![]()
قهرمانی بانوی ۸۱ ساله ایرانی در مسابقات دو و میدانی چین + عکسقهرمانی بانوی ۸۱ ساله ایرانی در مسابقات دو و میدانی چین + عکس یک زن 81 ساله ایرانی در مسابقات دو و میدانی چین به یک مدال طلا و...
-
![]()
طرز تهیه خورشت سیب زمینی و گل کلم فوق العاده خوش طعم + فیلم آموزشیدوشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۶ طرز تهیه خورشت سیب زمینی و گل کلم فوق العاده خوش طعم + فیلم آموزشی در این...
-
![]()
فرامرز قریبیان بیوگرافی فرامرز قریبیان و همسرش مینا خیامی + عکسفرامرز قریبیان بیوگرافی فرامرز قریبیان و همسرش مینا خیامی زندگینامه فرامرز قریبیان Faramarz Gharibian بازیگر محبوب مرد ایران و همسرش مینا خیامی...
-
![]()
ویشکا آسایش بیوگرافی ویشکا آسایش و همسرش رضا قبادی + عکسویشکا آسایش بیوگرافی ویشکا آسایش و همسرش رضا قبادی زندگینامه ویشکا آسایش Vishka Asayesh بازیگر زن ایرانی و همسرش رضا قبادی به همراه عکس های...
-
![]()
مرگ دروازبان تیم مالزی در برخورد با هم تیمی اشمرگ دروازبان تیم مالزی در برخورد با هم تیمی اش چویرول هودا، دروازه بان باشگاه پرسلای اندونزی در جریان...
-
![]()
بازگشت لردهووه، حشره غول پیکر و ترسناک + عکسبازگشت لردهووه، حشره غول پیکر و ترسناک + عکس حشره غول پیکر و ترسناکی که تصور می رفت منقرض شده است...
داغ ترین اخبار
-
![]()
طرز تهیه خورشت طلا کوله اصیل گیلانی و فوق العاده خوشمزهجمعه ۲۸ مهر ۱۳۹۶ طرز تهیه خورشت طلا کوله اصیل گیلانی و فوق العاده خوشمزه در این مطلب از سایت...
-
![]()
بیوگرافی شهرام کاشانی + تصاویر جدید و شخصی اوبیوگرافی شهرام کاشانی + تصاویر جدید و شخصی او بیوگرافی شهرام کاشانی + تصاویر جدید و شخصی او شهرام کاشانی متولد ۱۶ تیر ماه سال ۱۳۵۳ در...
-
![]()
قرص آتروپین چیست؟قرص آتروپین و خواص و عوارض آن در تلاشیم که بتوانیم در سایت نسیم فان اطلاعات مفیدی در مورد داروها د راختیار شما عزیزان قرار دهیم. در این...