المتو

• بهترین جایگزین قهوه در رژیم غذایی

  1 روز قبل تفریحی المتو 2

  اگر میخواهید قهوه را ترک کنید بدون آنکه کسالت بر شما غلبه کند میتوانید از جایگزین هایی که در ادامه مقاله معرفی شده است استفاده کنید. بسیاری از افراد صبح شان را با نوشیدن یک فنجان قهوه دلچسب آغاز می کنند، در حالی که نوشیدن قهوه برای برخی بسیار دلچسب و مفید است، برخی طعم تلخ آن را نمی...

• قبل از مسابقه چه بخوریم؟

  1 روز قبل تفریحی المتو 2

  اگر یک مسابقه مهم پیش رو دارید و از نظر فیزیکی کاملاً آماده آن هستید بهتر است رژیم غذایی قبل از مسابقه را هم رعایت کنید تا بهترین عملکردتان را ثبت کنید. ممکن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد که بخواهید برای یک مسابقه مهم خودتان را آماده کنید. تغذیه قبل از مسابقه یکی از عوامل تعیین...

• بهترین مکمل برای بدنسازی چیست؟

  2 روز پیش تفریحی المتو 4

  بدنسازی با هدف زیبایی اندام شاید در ظاهر نیازی به مصرف مکمل خاصی نداشته باشد اما اگر میخواهید به بهترین نتیجه دست یابید بهتر است برخی از مکمل های ضروری را در برنامه خود قرار دهید. دنیای تناسب اندام مملو از حقه ها و وعده و عیدهاست، بیایید بپذیریم که تمرین کردن کار سختی است و چیزی که...

• رهبری بهتر است یا مدیریت؟

  5 روز پیش تفریحی المتو 4

  مدیر عالی بودن باعث نمی شود فرد به یک رهبر قدرتمند تبدیل شود. بیشتر افراد واژه های مدیریت و رهبری را به جای هم مورد استفاده قرار می دهند. با اینحال این دو واژه تفاوت هایی با هم دارند. دانستن تفاوت بین رهبری و مدیریت به شما کمک می کند نقش خود را در یک سازمان به خوبی درک کنید. با تعیین...

• 25 بهترین شغل برای پولدار شدن در 5 سال

  6 روز پیش تفریحی المتو 4

  به گزارش آلامتو به نقل از due؛ میلیونر شدن به کار و صبوری زیادی نیاز دارد مگر اینکه در یک قرعه کشی بزرگ برنده شوید. با اینحال اگر به دنبال آغاز کسب وکار جدید خود هستید و نمی خواهید منتظر استخدام دیگران باشید، می توانید 25 ایده زیر را برای راه اندازی کسب وکار خود مدنظر قرار دهید و در عرض...

• چگونه عضلات پای قوی داشته باشیم؟

  6 روز پیش تفریحی المتو 4

  داشتن پاهای قوی فقط برای دوندگان سرعت مناسب نیست برای هر کسی که روزانه از خانه خارج می شود و مقداری پیاده روی میکند نیز پاهای سریعتر و قوی‌تر یک نعمت خواهد بود. همانقدر که رژیم غذایی و ورزش در فرآیند کاهش وزن موثر هستند، برای حجیم تر کردن عضلات و افزایش توده عضلانی نیز مهم و تاثیرگذار...

• پروتئین وی را چگونه و چه زمانی مصرف کنیم؟

  1 هفته قبل تفریحی المتو 4

  برای بدنسازی بهتر استفاده از مکمل های پروتئینی ضروری است و پروتئین وی نیز یکی از آنهاست. افراد معمولاً از پروتئین وی به عنوان یک مکمل، در کنار تمرین مقاومتی، برای کمک به بهبود سنتز پروتئین عضله و رشد توده عضلانی استفاده می کنند. اما آیا می دانید که پروتئین وی چیست و چه فوایدی می تواند...

• خواص عسل برای پوست

  1 هفته قبل تفریحی المتو 5

  همه محصولات زیبایی تان را کنار بگذارید و آنها را با یک بطری ساده عسل جایگزین کنید تا از طریق آن شاهد درخشش طبیعی تان باشید. با مجموعه گیج کننده ای از محصولات زیبایی که در بازار وجود دارد، آسان است که در هنگام انتخاب آنها احساس دست پاچگی کنید و حتی با خود بیندیشید که آیا هیچ یک از آنها...

• گلچین کارت پستال و عکس تبریک ولادت حضرت علی (ع)

  1 هفته قبل تفریحی المتو 9

  مجموعه ای از تصاویر تبریک مخصوص تبریک ولادت حضرت علی (ع) را برای شما عزیزان گردآوری نموده ایم. کارت پستال ولادت حضرت علی (ع) عکس تبریک تولد امام علی (ع) متن تبریک تولد حضرت علی (ع) کارت پستال روز پدر و تولد حضرت علی (ع) کارت پستال تولد حضرت علی...

• بهترین حالت خواب برای کاهش کمر درد

  1 هفته قبل تفریحی المتو 5

  طبق اعلام انجمن کایروپراکتیک آمریکا، کمر درد یکی از دلایل اصلی ابتلا به ناتوانی در سطح جهانی است. فقط در ایالات متحده هر ساله، تقریباً 80 میلیون فرد بزرگسال بالغ درد کمر را تجربه نموده اند؛ در نتیجه بیش از 264 میلیون روز کاری در سطح جهانی به دلیل ابتلا به کمر درد هدر رفته است. در اینجا...

• فواید روغن چوب صندل

  1 هفته قبل تفریحی المتو 4

  به دنبال افزایش حس آرامش و به دست آوردن وضوح روحی و روانی خود در طول روز هستید؟ بیشتر ماها به خاطر فعالیت ها و مشغله های کاری خود دچار استرس و خستگی می شویم. در این شرایط به دنبال آرامشی هستیم که بتواند زندگیمان را بهبود ببخشد. روغن ضروری چوب صندل  می تواند در رسیدن به این آرامش به شما...

• چگونه زعفران اصل را تشخیص دهیم؟

  1 هفته قبل تفریحی المتو 6

  افزایش وزن زعفران با استفاده از آغشته کردن این گیاه به چربی، عسل و… حرفه‌ای‌ترین روش تقلب در فروش زعفران است و رنگ کردن قسمت‌های سفید این گیاه با رنگ طبیعی زعفران محترمانه‌ترین شیوه در تقلب طلای سرخ است که برای مصرف کنندگان به راحتی قابل تشخیص نیست اما اطلاعات پی آمده ممکن است شما را هنگام...

• نشانه های اصلی سرطان ریه

  1 هفته قبل تفریحی المتو 5

  معمولا علائم و نشانه های سرطان ریه بسیار فراتر از یک سرفه طولانی است. درد قفسه‌ سینه واضح ترین نشانه سرطان ریه است اما علائم و نشانه های دیگری وجود دارد که شما باید در مورد آن‌ها بدانید (حتی اگر هرگز سیگار نکشیده اید) انواع سرطان ریه دو نوع سرطان ریه وجود دارد: سرطان ریه با سلول های غیر...

• موارد استفاده سیر تازه

  1 هفته قبل تفریحی المتو 7

  سیر یکی از آن دست مواد غذایی است که خدمت زیادی به سلامتی و زیبایی می کند. این ماده ی غذایی پرخاصیت حاوی ترکیباتی است که بیماری هایی مانند سرطان را دور می سازند. اما در عین حال برای رشد موها، مقابله با سرماخوردگی، خلاص شدن از جای آکنه ها و زگیل و غیره نیز موثر است. البته سیر خواص و...

• تاریخچه ورود موز به ایران

  1 هفته قبل تفریحی المتو 6

  در نگاه اول موز فقط یک میوه استوایی خوشمزه است که قیمت نسبتاً ارزانی هم دارد اما با خواندن این مقاله، نکات جالبی در مورد موز میفهمید که ممکن است هرگز نشنیده باشید! چرا موز گران شد؟ رئیس اتحادیه بارفروشان اهواز گفت: افزایش قیمت دلار و عرضه کم عامل اصلی گران شدن موز در بازار است....